Selbstverteidigung für Frauen

Effiziente Selbstverteidigung für körperlich "schwächere" Personen 

Teilnehmer: Diese Angebot richtet sich an alle weiblichen Personen, welche nicht "Opfer" von Gewaltübergriffen werden wollen.

Eine schlagkräftige körperliche Abwehr stellt tatsächlich die letzte Stufe einer effizienten Verteidigung dar und wird ausschliesslich dann angewendet, wenn alle anderen Deeskalationsstufen versagt haben.

Unsere Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder enthalten folgende Elemente:

• Die wichtigsten Gesetzesartikel werden Dir in einem verständlichen Deutsch erläutert und erklärt.
• Wir zeigen Dir Wege auf, um Angriffe zu verhindern.
• Die verbale Deeskalation steht im Mittelpunkt und bildet ein wichtiger Bestandteil unserer Trainings.
• Du lernst welche Anzeichen/ Indikatoren auf potentiell gefährliche Situationen und Personen hinweisen.
• Psychische Verteidigungsstrategien welche Dir den entscheidenden Vorteil bringen können.
• Auch körperlich schwächere Personen lernen sich durch einfache aber effiziente Techniken reell zu verteidigen.
• Wir vermitteln Dir die körperlichen Verteidigungstechniken, falls ein Verhindern eines Angriffs nicht möglich ist.
• Das Verhalten nach einem Übergriff

Bei den Selbstverteidigungskursen SVDL erlernst Du alle diese Elemente und setzt folgende Mittel ein:

• Deine eigene Körperkraft wird mit Körpereinsatz und den richtigen Techniken verstärkt
• Intuitives Handeln durch gezielt gewählte Wiederholungen von einfachen Techniken

Dieses Seminar ist aufgeteilt in einen theoretischen Teil, (ca. 3h) und einen praktischen Teil, (ebenfalls ca. 3h). Bei Interesse kann im Anschluss das individuelle Selbstverteidigungstraining, welches jeden Mittwoch von 20.00-22.00Uhr stattfindet besucht werden.

Dauer: 6h  /   0900 - 1200Uhr / 1330 - 1630Uhr

Wann: Individuell - nach Absprache (mind. 6 Teilnehmer / max. 12 Teilnehmer)

Kosten: CHF180.-

Material: In den Kurskosten sind sämtliche Unterlagen und benötigtes Trainingsmaterial inkl.

Anmeldung und weitere Informationen: Direkt via D. Lemp unter:

Telefon 079 679 20 55 oder

Kontakt (hier klicken)